WELLNESS SITTING TREATMENT

FOR MANAGER

(Manajerler için huzur bulma terapisi)

Özellikle günümüzde rahatlayabilme konusunda, doğal ve alternatif metodlar üzerinde araştırma yapan uzmanlarla sosyal fen araştırmacılarının bir araya gelmesi ile ve de iç güdülerini kullanarak ortaya Wellness Sitting Treatment'ı (Manajerler için huzur bulma terapisi) ortaya çıkarmışlardır.

Büyük bir titizlikle ''doğal teknikler '' arasında yapılan araştırmalar sonucunda (klasik tıp tarafından da yapılanlar dahil olmak üzere) bunlar arasında en iyisini dikkat ve denge ile tesbit edip, stres ve semptomolojisi üzerinde modern bir tanımla entegre edilmiş araştırmalara dayanarak, yegane metod, dengeli, komple, tamamen doğal olarak :

Naturel bir şekilde huzur getiren rahatlama

tekniğidir.

Wellness sitting treatment metodu, sadece doktor uzmanlığını gerektiren diyagnostik ve tedavi isteyen durumlarda çözüm getirmez.

Şayet klasik tıp tarafından gerekli görüldüğü takdirde buna ek olarak tüm doğal tedavi teknikleri gibi bazen klasik tedavi ye ek olarak kullanılabilir.

WsT fiziksel ve ruhsal patolojileri tedavi etmez

''Zihni temizlemek'' için tamamen doğal bir rahatlama bakımıdır, böylece koşuşturmalı bir hayatın verdiği rahatsızlıklarla yaşamaya ve savaşmaya gerekli enerjinin yenilenmesini sağlar.

WsT metodunu oluşturan başlıca temel teknikler aşağıda sıralanmıştır :

    Ayak taban refleksolojisi

    Aroma terapi

    Kromo terapi

    Müzik terapisi

    Tene dokunma ve friksiyonu

    REFLEKSOLOJİ  

Ellerde ve ayaklarda iç organların tekamül ettiği noktalar kullanılarak yapılan bir rahatlama tekniğidir. Mısırlı'lar ve daha önce Çinli'ler değişik organların rahatlaması ve bunların uyarılması için gerekli noktalarla ilgili insan vucüdu haritası çizerek bize miras bırakmışlardır.

Doktor W.H. Fitzgerald (1872-1942) ayak taban refleksolojisini modern batı dünyasına tekrar tanıtmıştır. Kendisi ayak ve elin belli noktalarına hafif baskı yaparak, anestezi gerektirmeden küçük ameliyatları yapabilme kapasitesine sahip olduğunun farkına varmıştır.

Bu araştırmaları daha da derinleştirerek ve daha dikkatli denemeler yaparak insan vücudunun işlevlerinde ve çalışmasında gerekli olan bütün sinir uçlarının el içi ve ayak tabanlarına kadar uzandığının neticesine varmış ve bunların on meridyen sahasında olduğunu, insan vücudunu baştan başlıyarak ayak tabanına kadar ulaştığını tesbit etmiştir. Buna müteakip, Doktor Edwin F. Bowers bu çalışmaları devam ettirip, geliştirmiş ve tamamlamış, bu metoda ''bölgesel tedavi'' adını koymuştur.      

    AROMA TERAPİ

Eski Mısır, Hindistan ve Çin'de zaten uygulanmakta olan bir terapi usulüdür:

Tıp ve kozmetik sahasında öz yağlar devamlı kullanılmakta idi. Romalılar ve Yunanlılardan, elimize geçen bazı yazılı kaynaklardan anlaşıldığı gibi bir çok patolojileri öz yağlar ile tedavi etmekte idiler.

Ama batı dünyasında da, orta çağdan tüm 800'lü yıllara kadar bu teknik genelde kullanılmakta idi. Kimyevi eczacılığın önem kazanması ve gelişmesi sayesinde biraz unutulmuş ancak, son zamanlarda önemli olduğu kanısına varılarak bir çok naturopati araştırıcıları tarafından tekrar ele alınmıştır.

    KROMO TERAPİ     

Renkler insan oğluna yardım edebilir. Bu teknik, renklerin enerji verme kapasitesine dayanmaktadır.

İnsanoğlu gördüğü bazı renkleri göre pozitif veya negatif etkilenebilir.

Uyumlu bir renk tedavisi dengeli psikofiziğe yardımcı olur.

   MÜZİK TERAPİSİ

Geçmiş yüz yıllarda Anadolu, Yunanistan, Çin, Mısır ve Hindistan da bu terapi usulü görüldüğü gibi insan oğlunun bir çok rahatsızlıklarında terapi olarak kullanılmıştır.

Batı da ise Pietro Linchtenthal isimli bir Macar Doktor tarafından ele alınmış ve yayılmış, bilahare 1875 te Chomet isimli Fransız bir Doktor tarafından geliştirilmiştir.

Bu araştırmalar günümüze kadar tıbbi kanıtlarla devam etmiş, ta'ki bazı ülke üniversitelerinde Müzikoterapi kürsüleri açılana kadar.

Dünya lisanı olan Müzik, direkt ve ani olarak insanların iç dünyasına hitap eder, düzgün ve  dikkatli bir müzik seçimi ile sinir ve hücresel sistemi pozitif etkiler ve yaydığı titreşimlerle insan egosunu, kendisi ile olan ilişkisini şuur altında barıştırır:

mükemmel bir psikofizik rahatlamayı sağlar.           

    TENE DOKUNMA VE FRİKSİYON

Tene yüzeysel ve hafif dokunmalar ile sinirsel gerginlikler giderilir ve terapiyi uygulayan asistan ile aynı frekansa girilir. Böylece vucüt kondisyonlarının beyin ile ortak çalıştığı konusunda daha fazla bilgi sahibi olunur.

Hafif friksiyonlar ten altı dolaşımına yardım eder, hafif bir ısı iletip genel hoş ve huzur hissi duyulur.  Böylece kişi ön rahatlamaya hazırlanır.

Bu teknik özellikle strese bağlı rahatsızlıklarda etkilidir.

Halk arasında yaygın olan bir söyleyişe göre :

Birlikten güç doğar, bu söyleyişe göre ''Wellness Sitting Treament'' metodunu büyük potansiyelini tahmin etmek kolaydır.

WsT metodu ''hafif'' bir metod olup, ne bir masaj, ne de bir terapidir. Sadece ve sadece :

''Rahatlama ve dolayısı ile huzur üreten tamamen doğal bir bakımdır.''

Hiç bir şekilde kaslara, eklemlere, iç ve dış organlara ''el değmemekte'', asistan ellerinin temas ettiği ''sadece yüzeysel'' tek vucüt noktaları : ayaklar, eller ve ten yüzeyidir.

Müzik, renkler ve öz yağlarda seansı tamamlamaktadır.

Hiç bir şekilde ilaç veya benzerleri yazılmamakta, her şey tamamen yüzeysel, dıştan yapılmakta ve tamamen doğaldır.

Seans takriben 1 saat sürmekte ve yatarak uygulanmaktadır. Böylece kasların gevşemesine yardımcı olunur, gerilmeler önlenir ve de yanlış oturma pozisyonlarına karşı önlem alınmış olunur.

Seansın birinci kısmı ''feeling fazı'' (hissetme) bölümü olarak tanımlanır ve asistanla tanışmak için gerekli ve çok önemlidir: Esasında bu seans kısa ve rahat serbestçe bir tanışma ve konuşmadır, terapinin yapısal fazına girebilmek ve seans için gerekenleri, peyder pey ortaya çıkararak, noktalamaya yarar.

Üçüncü faz ise ''çözüm fazı'' olarak tanımlanır ki bu da operatif bölümdür.

Doğal rahatlama teknikleri kime hitap eder ?

Özellikle de ''Wellness Sitting Treatment'' ?

Özellikle doğal olduklarından rahatlama teknikleri herkese yöneliktir, çünkü bugün, hepimiz dahil olmak üzere stresli ve negatif ortamlar ile karşı karşıya kaldığımızda arada bir kendimizi rahatlatabilecek zamanları ayırma mecburiyeti doğmaktadır.

WsT metodu, nitelikleri ve teknik özellikler, kokulu yağlar, merkezi noktalar, müzik seçimi açısından örnek verecek olursak ''modern manajerler'' tipolojisine yöneliktir.

Diğer bir anlayışla, meslekleri açısından devamlı olarak stresli ortamlarda yaşamak zorunda kalan (önemli kararlar, uzun ve yıpratıcı toplantılar, zorunlu zamanlamalar vs.) ve diğer meslek sahiplerine göre, enerjilerini, güçlerini ve organizmalarına dayanıklılık sağlamak için çaba gösteren kişilere yöneliktir.

Manajer bilindiği gibi duygusal ve fiziksel stresin dışında büyük bir miktarda zihinsel stres biriktirir bu da kişinin iç ve dış dünyası arasında farklılık yarattığından insanı yorar ve etrafı ile kendini dışlanmış hisseder.

Stresin başlıca semptomolojik belirtileri:

Baş ağrısı, kas  nevraljisi, sırt ağrısı, servikal ağrılar, mide asiditesi, hazımsızlık sorunları ve de maalesef zamanla baş döndürücü bir şekilde çoğalmakta olan cinsel yorgunluk ki, kontrol edilmediği taktirde gerçek bir iktidarsızlığa yol açar.

Bu durumda, her hangi bir patoloji belirtisinde hiç bir şekilde utanma ve çekinme duymaksızın doktora baş vurmak acil ve gerekli bir adımdır.

Bu fiziksel belirtilere ayrıca sık sık psikolojik ''rahatsızlıklar'' da eklenir: Genel konsantrasyon zorluğu, anlamsız sinirlilik, karar verme zorluluğu, küçük çapta unutkanlıklar, güvensizlik, demotivasyon; duygusal, ailevi, sosyal ilişkiler dünyasında gerilim ve zorluk.

Wellness sitting Treatment metodu tabii ki stres problemini ortadan kaldırmak için kesin bir çözüm değildir, fakat tamamen doğal bir terapi imkanını temsil eder ve çağdaş insana arada bir ''kendimize zaman tanımak'' ve rahatlamamız gerektiğinde ve önlem amacı ile ek bir enerji deposu oluşturmak için gerekli olduğunda teklif edilir.

Tabii ki stres ve bunun çapraşıklıklarını ortadan kaldırmak için tek imkan stresi oluşturan ortamlardan kaçınmaktır. Maalesef, şu da bir gerçektir ki, çağdaş hayat ortamında bu imkansızdır.

Bu nedenle de, ''destek tekniklerine'' başvurma ihtiyacı daha da kuvvetlenmektedir, bu metodlar doğal olduklarından yan etkileri yoktur ve hiç bir şekilde kişide bağımlılık oluşturmamaktadır ve böylece kısmen dahi olsa da çağdaş insanın rahatsızlılarını hafifletir.

Stres ve stresin yaratacağı sorunları ortadan kaldırmak için, bu durumu yaratan nedenleri ortadan kaldırmanın  yeterli olduğu ne kadar doğru olsada, ne yazik ki modern yaşamda bu imkansız ve olanak dışıdır.

İşte bu nedenle ki ''destek tekniklerine'' baş vurma ihtiyacı şiddetle artmaktadır, doğal olduklarından yan etkileri yoktur ve insanda alışkanlık yaratmamaktadır.

Doktor kontrolu altında olmaksızın hamilelik durumlarında, menstruasyonun ilk günlerinde, aşırı tokluk halinde (en az 3 saat beklemek gerekir) bu tekniğin uygulanması önerilmemektedir.

''Wellness sitting Treatment'' metodu stresin belirtilerini bazen iptal edebilir veya hafifletebilir ve de huzur sağlayıcıdır.

Nitekim, WsT bazı teknikleri kullanmaktadır ki, çoğu özellikle psikofizik rahatlamaya yönelik olup ve genelde vucüt için genel bir tonik hareketlenme üretir. Böylece dayanıklılık kapasitesini arttırır ve organizmanın yorucu durumlara adaptasyonunu sağlar.

Dolayısı ile sinirsel sistem ile kas sisteminin arasındaki koordinasyonunu iyiye dönüştürmeye, ve de muhtemelen bağışklılık sisteminin kuvvetlenmesine yarar.

Bugünkü frenetik ve rekabet dolu hayatta tek önemli olan gerçeğin bir insanın kalite ve özel hayatında sosyal, duygusal ve ailevi ilişkiler olduğunu ne yazık ki bize unutturmuştur.

Kendini sevmek, arada bir kendini düşünmek profesyonel ve sosyal faaliyetlere zarar vermez aksine her şeyi daha da kolaylaştırır ve zevkli kılar.

Wellness sitting Treatment ''ek'' bir teknik olup çok güzel ve önemli neticelere varabilmektedir.

Tabii ki çözüm değildir, ancak kesin çözüm olmamakla beraber çağdaş insanın gereksinimlerine doğal olarak, sağlıklı ve dengeli cevap veren ve ''stresli hayat'' içinde yaşayan modern insanın rahatsızlıklarını hafifletecek tabii bir yardım metodudur.